おっさんダイエット：運動を記録する(2)：オートバイ乗車について

前回は、「ウォーキングでの消費カロリー」の記録方法について書いた。

ウォーキング以外の”運動”

平日は毎日、通勤だけで8,000～10,000歩は歩く”通勤ウォーカー”な私であるが、休日はほとんど歩かない。っていうか、家から一歩も出ない日もちょいちょいある(笑)。

そんなグータラな休日において、まともにやる”運動”と言えば

• オートバイ乗車（ロングツーリング）
• 洗車

ぐらいなものであるが、その消費カロリー算出・記録方法について書く。

ダイエットナビ

摂取するにしろ消費するにしろ「カロリー＝テキトーなモノ」 ではあるが、記録する以上、一定の”目安”が必要である。

私は、Panasonicさんのポータルサイト「CLUB Panasonic」内にある「ダイエットナビ」を参考にしている。

このサイトには、生活におけるいろんな行動／活動の「消費カロリー」が算出できるメニューが用意されていて、中にはこんなモノまである。

活動時間別消費カロリー（※上記リンクより転載）

	女性：体重52kgの場合						男性：体重65kgの場合
時間(分)	10分	20分	30分	40分	50分	60分	10分	20分	30分	40分	50分	60分
消費カロリー（kcal）	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0

果たして、 これは掲載する意味があるのだろうか？（おもしろいけど）

オートバイ乗車によるカロリー消費について

上の方で「ロングツーリング」なんてエラそーなことを書いたが、去年はなんとたったの4回、7日（日帰り×1、1泊2日×3）しかツーリングをしていない(笑)*1。

まあ頻度の少なさはともかく、ツーリングに行けば最低でも1日10時間は走るので、そうすると消費カロリーは結構な値になる。

Karada Managerの「運動記録」にある

• アウトドア・その他のアクティビティ ＞ スクーター・オートバイ

で「時間＝600分」だと、なんと「1,795kcal！」と算出される。

いやいやいやいや・・・確かに疲れるけど、いくらなんでもそんなには消費しないでしょ。
ちなみに、

• 陸上・ウォーキング・ランニング ＞ マラソン

で「時間＝187分」だと、ほぼ同じ値になる。3時間ちょっと走った時と同じか・・・そんなもんかなあ・・・
・・・ま、3時間どころか10分もまともに走れないから、全然わかんないけど。

まあとにかく、私はKarada Managerの値は多すぎると感じるので、以下の手順を踏んでいる。

1. ダイエットナビの以下のページで「消費カロリー」を求める
2. Karada Managerの「運動記録」で「アウトドア・その他のアクティビティ ＞ スクーター・オートバイ」を選択する
3. 「TIME (時間)」を調整して「CALORIE」に1.の値を入力する

ちなみにダイエットナビでは、「時間＝600分」で「1,131kcal」となる。

オートバイで、なぜこんなにカロリーを消費するのか

それにしても、ナニを持って「オートバイに乗るだけでこれだけカロリーを消費する」と定義しているのだろうか。

風に立ち向かうから？
筋肉使ってバランスを取るから？

そう考えると、ノンカウルのマシンと例えばGoldWingとじゃ”風圧”が全然違うし、スクーターとそれ以外では”使う筋肉”が違うと思う。

「オートバイ　カロリー消費　理由」でググっても、なぜかチャリンコの記事ばかりヒットするし・・・そらチャリンコは消費するだろうよ。

誰か、ワケを教えてください。

（（ワリと長くなったので）つづく）

*1:今年はたくさん行くよ！（たぶん）